陸上日誌一覧

流通科学大学陸上競技部主務の福原です！
今日は岡田から、練習を報告してもらいます！

今日は雪が積もっていて外で
走るのが無理だったので大学の
ロータリーでの練習になりました‼

室内でもできることはたくさん
あります(*^^*)
これからも引き出しを増やして
いきたいと思っています‼

今日のメニューは...
いつも通りアップをしてから
僕はいつものようにフリー15分の
ときに王子体幹をして...
20秒サーキット6種目(人数)×5
(20秒つなぎ,セット間10分レスト)

少ない人数でしたがしっかり
集中して取り組めました‼

室内でも、できることはたくさんあります。ただ廊下を走るだけではありません。スティックラダー1本、縄跳び1本、テニスボール1球あるだけでもできることが沢山あります。室内だからこそ、普段していないことをすることも大切かもしれませんね!!

こんにちは！

流通科学大学陸上競技部主務の福原です！

今日は金曜日。お昼から総合運動公園で野口コーチご指導の下練習でした。私は大阪で講義があったので、岡田から練習内容を報告してもらいました。

今日は
坂を使ってアップをして
坂250m×3本(レスト15分)タイム有
二重跳び(何回跳べるか)

みんな死んでました(>_<)
風がかなり向かってました😣　岡田

明日も9:30～大学で練習予定ですが、積雪しそうなので通学の際はくれぐれも気を付けて！

こちら枚方も気温が0℃まで下がっています。積雪する気温ですね。明日は早朝から雪が強まるみたいですので、周りの走っている車などにも気を付けて、思わぬケガに合わないようにしましょう！

今日から観光人材育成プログラム[旅行事業コース]が始まりました。昨年まで流通科学大学の教授で、現在は近畿大学で教授をされている高橋先生や、JTBで働くトップクラスの講師の方から話を聞くことができます。関関同立、産近甲龍など、様々な大学から学生が集まり、意見を交換し合いプレゼンテーションを行うなど、とても有意義な時間を過ごしています。学生の「今」しかできないことに打ち込む大切さを感じます。

今日、講師の方が「人は物事を常に選択している。どっちを選び、進めばいいかはなかなか決められない。これをイノベーションのジレンマといいます。選択したら最後までやりきろう！正しかったんだと思う、ただ一つの道です」とおっしゃっていました。時には第三者の意見で左右されることがありますが、それでも自分の意見が間違っていると思わないようにしましょう。それは先輩が相手にせよ、友達にせよ、自分の意見を捨てることは、非常に勿体ないことだと思います。

こんにちは！
流通科学大学陸上競技部主務の福原です！
今日は18:30より、岡田と王子陸上教室の練習に参加しました！
野口コーチご指導の下、コーディネーショントレーニングを多く取り入れた練習で、テニスボールを使って体幹トレも行いました。　　　　　　　　　　　意識しながら行わないと、足を擦ったり、膝が曲がったりして難しいものでした。初めて行う練習が多く、引き出しが一つ増えました！
その後短距離、長距離に分かれ、長距離は100m流し5本から、1000mT.Tを行いました。

私は長距離に入り、ケガ明けでどこまでついて行けるか不安でしたが、皆越コーチのペースに付き2'56”で走り切りました。半月程、膝の痛みで満足に走り込みができませんでしたが、それまで走り込んでいた為か、よく走れた方だと思います。ぶり返しに注意して、ケアを入念に行います！
岡田は、抜き日を設けたことで身体が軽くなったと言っていました。疲労を抜かないまま練習すると、思わぬケガを招くかもしれない、というのは皆さんもご存知のはずですが、適度に疲労を抜いて練習すると、ケガのリスクも下がるかもしれませんね！
明日も寒い中、ユニバー周辺の坂で練習ですがケアを入念にして、頑張ってください‼︎