陸上日誌一覧
2014.03.11
2014/3/11 シーズン初ユニバー
こんにちは！
流通科学大学陸上競技部主務の福原です！
今日は火曜日、僕は自主練と、明後日から西京極で始まる学連競技会の調整で、ユニバー記念競技場で練習しました。
冬季シーズン、ユニバー記念競技場と補助競技場は施設の補修で利用することができませんでした。
今日は久しぶりにユニバーで練習することができました。久しぶりにトラックに入ると…
1レーンのタータンと、各レーンの部分〃が張り替えられていました！今年も良い環境の中練習できそうですね^ ^
今日は刺激ということで、600mT.T×1本と100mテンポ走×3本をしました。少し肌寒かったですが、200m通過が28"、400m通過が58"と理想の走りができました^ ^ 残り200mは流してTotal.1'35"でした。冬シーズンからのスピード練習が良かったようです。試合で、良いタイムに繋がるように頑張ります^ ^
2014.03.07
2014/3/7 春合宿を終えて
こんにちは！流通科学大学陸上競技部主務の福原です！
春合宿を終えて4日... 非常に負荷の高い練習を行いましたが、コンディションを崩していないでしょうか？来週から学連競技会が始まります、コンディションを整えて挑みましょう!!
今日は金曜日、野口コーチ指導のもと、ユニバー記念競技場の前の広場で練習を行いました。
私は短距離と50m×3本を100分の1まで計測できる機器で走った後、200m×3本を行いました。
私が腕振りが後ろに流れがちなので、コンパクトに、且つ力強く振れるように意識していきます。
気温の低い一日でしたが、各選手よく身体が動いていたと思います。
練習後、大島先生に数名の選手の筋肉の量や、体脂肪量などを計測して頂きました。
筋肉の量を計測することで、どこの筋肉が足りないのか、数値で見ることができました。
今後のトレーニングの種になりますね^ ^ ありがとうございます。
2014.02.26
2014/2/26 合宿前練習
こんにちは！
流通科学大学陸上競技部主務の福原です！
今日は水曜日、明後日から3泊4日で高知県春野で行う春合宿前の練習です。
野口コーチが隣でラクロス部の指導をしていたのを僕は気付かず、びっくりしました。笑
今日は野口コーチ指導の下、50m折り返し走×5本×3setと100mテンポ走×3本を行いました。
中距離の僕は前半は短距離に離されがちですが、今日は中盤あたりから競り勝つことができました。スピードがついてるのかな？
野口コーチに後ろからプレッシャーをかけて頂いたので、タイムも上げることができました！
短距離選手も後半を落とさず走れるようになっていると思います！
明日しっかり調整して、合宿に挑みましょう^ ^
