陸上日誌

こんにちは！流通科学大学陸上競技部主務の福原です。

毎週金曜日は、T＆F.netKOBEの代表であり、OBでもある野口コーチにご指導頂いています。

今回は雨で若干グラウンドも濡れていたこともあり、グラウンドでドリルと変形ダッシュをして、アスファルト上での体幹トレーニングを行い、引き出しを増やしました。

とにかく、翌日は全身筋肉痛でした。。キツい練習ではなかったのですが、使っていない筋肉を刺激したので、他の選手も筋肉痛のようでした(^_^;)

引き出しを増やすことが大切だと、改めて実感しました。