陸上日誌

流通科学大学陸上競技部主務の福原です！
今日は岡田から、練習を報告してもらいます！

今日は雪が積もっていて外で
走るのが無理だったので大学の
ロータリーでの練習になりました‼

室内でもできることはたくさん
あります(*^^*)
これからも引き出しを増やして
いきたいと思っています‼

今日のメニューは...
いつも通りアップをしてから
僕はいつものようにフリー15分の
ときに王子体幹をして...
20秒サーキット6種目(人数)×5
(20秒つなぎ,セット間10分レスト)

少ない人数でしたがしっかり
集中して取り組めました‼

室内でも、できることはたくさんあります。ただ廊下を走るだけではありません。スティックラダー1本、縄跳び1本、テニスボール1球あるだけでもできることが沢山あります。室内だからこそ、普段していないことをすることも大切かもしれませんね!!