陸上日誌

おはようございます。

主務の福原がなかなか更新しないので、キャプテンの村上が更新します。

一昨日の木曜日に王子の陸上教室の方で練習させて頂きました。

今回は、福原、岡田、私と、大学生になって初参加の田中勢也の参加となりました。

教室のメニューは、スキップドリル、体幹トレーニング、テニスボールを挟んでのトレーニング（ここまでウォーミングアップ）

ここからは、スタブロ組、追い込む組に分かれて練習になりました。

流科４人は当然追い込む組で一緒に汗を流しました。

追い込む組のメニューでは５チームに分けてリレー形式で楽しみながら追い込むことができました。

特に、メニュー終盤の２００ｍ×１本リレー、テニスボールつなぎ１００ｍ往復リレー×２本は本当にきつかったです。

教室が終わり最後、教室のコーチ達、数人から一言頂きました。

副代表の三木コーチからは、盛り上がって練習できるのは王子教室いいところだけど、本来意識しないといけないフォームや苦手な部分を意識せずにただがむしゃらメニュー周りに流されて練習していないかとおっしゃられていました。

今回の王子教室で私は、そういった自分の弱い部分を意識することができてなくて、野口コーチにいつも言れている甘さだと思います。

これからは、体幹トレーニングではかかとを押し出す、膝を曲げない。

フォームでは、接地が長いことが私の弱点で、設置を短くするためにも上半身、下半身の連動をしっかり意識して練習していきます。

お世話になっている方々のためにも今季中には４９秒台を出して恩返しをしたいです。

流科のみんなも自分の苦手な部分から逃げずに努力しましょう。そして大幅ベスト更新しましょう。

では、また更新します。