陸上日誌

こんにちは！

流通科学大学陸上競技部主務の福原です。

今週の金曜日は、野口コーチにご指導頂きました。試合が続き、知らず知らずのうちに疲労が溜まりやすいシーズンでもありますので、

体幹トレーニングで身体に刺激を入れた後、スキップドリル、ラダートレーニングを行いました。

体幹トレーニングは、選手が各自日頃から行っている結果なのか、強くなっているように見えました。が、

まだまだ引き出しはあるので、日頃からどこを鍛えてどこに活かすのか自ら考えて、強弱をつけて行いましょう!!

ラダートレーニングでは、7種目をタイム付けで順位を争って行いました。

ここでは、どれが苦手でどれが得意なのか、各選手はっきり目に見えて分かりました。

私の場合、野口コーチから一つアドバイスを頂き、ある意識を変えることでタイムがグンと伸びました。

何も考えずに動くこと、一つを意識して動くこと、自分で気付かない箇所を外から教えてもらうことで、動き、タイムが大きく変わることを改めて感じました。

明日から実業団記録会がベイコムで行われ、流通科学大学からも多数の選手が出場します。

応援宜しくお願い致します!!